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日常武术基本功训练

2021-03-29 15:07:06

德阳弘正科技职业学校日常武术基本功训练,每天课间操由专业的武术老师带领学生到操场上统一集合训练武术基本功,锻炼身体,增强体质。


德阳弘正日常武术基本功训练

  德阳弘正科技职业学校课间训练武术的基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等内容,其中腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫。武术基本训练德腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。其次就是肩功,肩功的表现是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面。还有一个主要的基本训练就是桩功,它表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。


     德阳弘正科技职业学校组织课间操武术训练,不仅可修身养性,还可强身健体,增加武术基本功底。

德阳弘正科技职业学院课间操

武术的基本功底是习武者纪实,基本功越强,武术功底就越雄厚!